Impacto Del Estrés Crónico En La Salud Física Y Neurológica: Una Revisión De La Literatura

Resumen

El estrés crónico representa una amenaza significativa para la salud pública, ya que afecta múltiples sistemas fisiológicos y mentales. Este artículo revisa la literatura científica reciente sobre los efectos del estrés prolongado en la salud física, incluyendo los sistemas cardiovascular, inmunológico y digestivo, así como sus impactos en la estructura y función cerebral. Se utilizó un enfoque cualitativo y documental, analizando fuentes académicas relevantes. Los hallazgos destacan la importancia de estrategias de manejo basadas en evidencia como la terapia cognitivo-conductual, la meditación y el ejercicio físico. Se concluye que es urgente priorizar intervenciones preventivas y políticas públicas enfocadas en la salud mental.